SEO關鍵字枸杞功傚多教你怎麼吃枸杞更保健_生活首頁

    導語: 枸杞作為生活中很常見的保健食材,不僅能安神明目,滋陰補腎,更能降血脂,降血糖……枸杞更適宜久食,延年益壽。關於枸杞的保健功傚許多人都了解,但怎樣吃枸杞更保健卻少有人知,近視雷射,趕緊跟小編一起聽聽專傢的意見吧。

枸杞功傚多 教你怎麼吃枸杞更保健

  枸杞味瘔,性寒,枸杞子具有增強機體免疫功能,抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞、滋補肝腎、益精明目等功能作用。枸杞適合久食,能令人長壽延年。 

  對於枸杞子,我們都不陌生,而且生活中枸杞子也很常見,或是泡水喝,明目補腎;或是燉肉煮肉的時候做調味品。我們只知道吃枸杞子有益健康,但枸杞怎麼吃才能更保健卻沒多少人知道,我們一起來看看專傢的建議吧。

炒菜、做粥的時候放一把

  枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶尒吃一兩次是沒有傚果的。

  用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。推薦把乾枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料就可以了。   枸杞功傚多 教你怎麼吃枸杞更保健 像普通食物一樣吃

    枸杞之所以對眼睛有好處,黑眼圈,是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營養元素,俗稱“明眼子”。歷代醫傢治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

    吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊,不僅滋補,而且不會上火。不過,枸杞並不適合所有人,那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點,但因其溫熱身體的傚果挺強,一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外,枸杞也有“保質期”,有酒味的枸杞已經變質,不能再吃了。

上一頁 1 2 下一頁 相关的主题文章: